Avez-vous l’impression que votre psychothérapeute veut toujours parler d’argent? Comment vous sentez-vous lorsque la question des finances est abordée dans le cadre d’une thérapie? Montrez-vous une réticence à en parler? Êtes-vous à l’aise de le faire? Ou avez-vous envie de prendre vos jambes à votre cou?
Les discussions sur les honoraires, notre rapport à l’argent ou encore le salaire d’un ami ou de notre partenaire peuvent soulever des émotions. Voilà pourquoi votre thérapeute peut vouloir s’en servir pour mieux vous comprendre. Nous savons que l’argent peut être un sujet délicat pour bon nombre de Canadiennes et Canadiens. De nombreux facteurs psychologiques entrent en jeu dans notre perception et notre compréhension de nos finances. L’argent peut être associé à un traumatisme intergénérationnel. Ou encore, si nous avons toujours pris soin des autres dans notre famille, une dépense personnelle peut être perçue comme un plaisir coupable, plutôt qu’une nécessité. Dans un cadre thérapeutique, l’argent peut révéler des émotions envers les gens qui prennent soin de nous ou nous montrer comment nous gérons les sujets stressants. Même s’il vous semble difficile de discuter ouvertement de vos finances avec votre thérapeute, voici pourquoi vous devriez essayer de le faire.
Discutez ouvertement des honoraires pour la thérapie
L’une des premières occasions que vous pourriez avoir de parler d’argent dans un contexte thérapeutique est au moment de discuter des honoraires de la thérapie. Que vous soyez à la recherche de séances à petit prix ou tarifées en fonction de la durée, ou que vous puissiez vous permettre de payer le plein montant des honoraires du thérapeute, cela peut être une excellente façon de reconnaître les émotions qui surgissent en vous.
Il n’existe pas de règle fixe concernant le montant des honoraires des thérapeutes. Toutefois, la plupart des ordres professionnels, comme l’Ordre des psychothérapeutes autorisés de l’Ontario, exigent que les thérapeutes demandent des « honoraires raisonnables ». La plupart des thérapeutes établissent leurs honoraires en tenant compte de leurs années d’expérience et de leur formation complémentaire, ainsi que de la situation financière de leur clientèle. Par exemple, un tarif étudiant peut être offert. Si vous vous demandez pourquoi les honoraires de votre thérapeute sont ce qu’ils sont, vous avez le droit de lui poser la question. Cela pourrait en fait vous aider à mieux comprendre votre thérapeute et à adhérer à de nouvelles méthodes qu’il ou elle pourrait vous proposer.
Lorsque vous discutez des honoraires avec votre thérapeute, n’hésitez pas à lui faire part de tout sentiment négatif que vous pourriez avoir à leur égard. Si votre thérapeute souhaite explorer votre rapport à l’argent, c’est pour l’aider à vous comprendre, ainsi qu’à comprendre votre dynamique relationnelle et la façon dont l’argent, ou le manque d’argent, a influé sur votre éducation et votre histoire familiale. L’argent n’a jamais vraiment été un problème pour vous? L’analyse de tous ces aspects peut aider votre thérapeute à mieux vous comprendre et à mieux cerner la relation que vous entretenez avec vous-même.
Le lien entre l’argent et le pouvoir
L’argent est en quelque sorte associé au pouvoir, n’est-ce pas? Il est donc important d’examiner ce que l’argent représente pour vous. Représente-t-il la liberté, l’autonomie, le pouvoir? Peut-être tout cela à la fois. Les femmes peuvent avoir un rapport à l’argent différent de celui des hommes.
L’impossibilité pour les femmes d’avoir leur propre compte bancaire ou un prêt hypothécaire avant les années 1970 dans la majeure partie de l’Amérique du Nord peut avoir conduit à la transmission intergénérationnelle de certaines émotions entourant l’argent et ce qu’il représente pour tous les sexes. Voilà autant de questions que vous pouvez aborder dans le cadre de la relation thérapeutique et dont vous pouvez discuter franchement avec votre thérapeute.
Il est également important de se rappeler que votre thérapeute détient un certain pouvoir dans votre relation thérapeutique parce que vous payez pour ses services. C’est à votre thérapeute qu’il incombe de contrôler ce déséquilibre de pouvoir. Toutefois, si vous avez l’impression qu’on vous exploite financièrement, vous pouvez vous adresser à l’organisme de réglementation de votre région pour en savoir plus et éventuellement déposer une plainte.
La théorie de l’attachement et son lien avec l’argent
On semble beaucoup parler de la théorie de l’attachement depuis quelque temps, surtout dans les médias sociaux et certains ouvrages traitant de psychothérapie. Faites-vous preuve d’évitement, d’anxiété ou de désorganisation? Il s’agit là d’une généralisation de la théorie de l’attachement, mais il peut être utile de comprendre votre style d’attachement et la façon dont il peut être lié à votre perception de vos finances.
Peut-être évitez-vous de parler d’argent parce que le sujet suscite trop d’émotions désagréables. Ou peut-être ressentez-vous de l’anxiété à l’approche de la saison des impôts, et vous vous mettez alors en mode organisation. Ou encore, vous passez d’un comportement à l’autre (ce qu’on appelle l’attachement désorganisé).
Comprendre que ces émotions sont naturelles et peuvent être gérées avec l’aide de votre thérapeute est un excellent moyen de commencer à éliminer le stress lié à la planification financière, quelle qu’elle soit.
Traiter les traumatismes intergénérationnels liés à l’argent
Comme nous l’avons déjà mentionné, de nombreuses personnes se sentent dépassées par les discussions sur l’argent en raison d’un traumatisme intergénérationnel. Si vos parents ou grands-parents ont connu des périodes difficiles, comme la Grande Dépression, ou qu’ils ont grandi dans un foyer à faible revenu, leur expérience avec l’argent peut être différente de la vôtre aujourd’hui.
Si vous ou les personnes qui s’occupent de vous représentez la seule source de revenus de la famille, vous ressentirez la pression de réussir sur le plan professionnel.
Il peut aussi y avoir l’expérience quotidienne du manque d’argent, soit lorsque vous voyez les gens qui prennent soin de vous dépenser trop ou se priver pour économiser chaque sou possible, ou passer d’un extrême à l’autre. Enfin, le traumatisme peut être simplement inscrit dans vos gènes – le stress de vivre dans un ménage à faible revenu sera transmis à la génération suivante.
Si possible, engagez une discussion financière avec vos parents et les personnes qui s’occupent de vous afin de comprendre leur point de vue sur l’argent. Ensuite, parlez avec votre thérapeute des émotions que l’argent suscite en vous de sorte que vous puissiez ensemble faire face à la question des finances.
L’objectif : apprivoiser les discussions financières
Oui, il peut être difficile de parler d’argent, même avec son thérapeute. Or, il est bon de reconnaître que, comme bien des choses dans la vie, le simple fait d’en parler peut souvent rendre le sujet moins effrayant et atténuer son emprise sur notre bien-être émotionnel. De plus, comprendre le rôle que jouent nos émotions dans les décisions financières peut nous aider à faire des choix plus judicieux et nous faire entrevoir ainsi un meilleur avenir financier.
Traduction d’un article de Michelle Bilodeau, RP publié par MoneySense dont la diffusion a été autorisée par DiveMarketplace d’Industry Dive. Pour toute question sur les droits de reproduction, contactez legal@industrydive.com.
